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在国人眼里，有一种水果让人既爱又恨：柿子。
每逢中秋上市，它黄澄澄、甜蜜蜜、软糯糯，风味迷人。但它又有那么多禁忌，吃了它，其它的很多东西就都不能吃了！
那些关于柿子的禁忌，都是真的吗？有个博士亲身试验了一下……
刘万清博士，美国韦恩州立大学副教授。在美多年从事科研与教学工作。目前科研集中在药物基因组学、肝脏疾病及癌症的遗传学、基因组学研究。业余爱好科普。
材料：一兜脆柿子，以及其他各种食物。
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试验一：空腹吃柿子三枚
空腹不能吃柿子，是最有名的传言，据说吃错了可能会要命……
早晨空腹吃下柿子，而且一口气吃三枚，没吃别的东西。
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结果一小时以后.......
感觉肠蠕动明显加快了些，畅爽地上了个厕所。
解释：吃柿子容易大便畅快，是因为柿子含有丰富的膳食纤维。
高纤维食物会促进大肠蠕动，促进排便。有少数人，例如有肠易激综合征或其它肠病的人，会造成腹泻，但跟「寒凉」没有关系。
柿子及柿饼是非常好的膳食纤维来源，便秘的朋友可以每天吃一两个，早晨空腹吃效果尤佳。
不过，有习惯性腹泻或肠易激综合征的人要少吃点。
试验二：柿子 ＋ 牛奶
据说牛奶有大量蛋白质，和柿子一起吃会产生一种能致死的物质：胃柿石。
我把柿子切碎，加上冰牛奶和早餐谷物，整整一大碗。
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连吃了两天，结果......
因为太好吃，柿子提前吃光了！
解释：「胃柿石」确实存在，但它与牛奶、海鲜、空腹、饱腹都没关系。
胃柿石是植物性胃结石的一种，除了柿子外，各种高纤食物如南瓜、葡萄、山楂、芹菜等均可能导致植物性胃结石。
不过，这种疾病的发病率极低，普通人群中，可能会低于万分甚至十万分之一，而且跟「寒性」「相克」无关。
目前，胃柿石的成因不明，但它有几个风险人群：
胃容积小、胃酸分泌较少、消化不良的；
做过胃部手术，排空显著减慢的；
晚期糖尿病或肾脏功能受损的；
戴呼吸辅助器械的。
所以，胃柿石并不是吃个柿子就会得，没有这些问题的人，别怕。
试验三：柿子 + 啤酒
这个更是不得了！据说，柿子和酒一起吃，会发生不可描述的事……
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我吃了之后，确实无法描述，因为啥事儿都没有。
产生这个说法的原因，可能是柿子里的一种化学成分：单宁。
单宁又称单宁酸、鞣酸，存在于自然界的各种植物及其果实中，是植物中涩味的来源。它可以跟许多生物大分子结合造成沉淀，因此具有「收敛」作用。
关于它对健康的影响，文献的结论是：
一般情况下，单宁在临床上没发现有什么毒性和明显的坏处。单宁有抗氧化、抗衰老、抗感染等效果，可以被用于治疗感染、腹泻、烫伤等。
而且，单宁加酒精并不会发生神奇反应影响健康，例如葡萄酒就有大量单宁，也有酒精。
唯一需要注意的是，不能一次性吃太多单宁。
不成熟的柿子，尤其是柿子皮里含有大量的单宁。所以最好少吃涩味的柿子，特别是青柿子。
一般没人会吃很多青柿子......吧。
终极实验：柿子 + 各种食物
我选择了传言最广的几种：螃蟹、秋梨、冰啤酒、冰淇淋。
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结果...... 连吃两顿，好吃！
柿子富含膳食纤维，维生素和矿物质丰富，而且含有很多多酚类抗氧化物质，是很健康的时令水果，并没有什么可怕的禁忌。
总而言之，如果你肠胃没问题，不吃太涩的柿子，不一次吃太多，就不用担心。
不要因为传言，冤枉了食物
对于这次试验，一定有人会说：
我吃了柿子，确实会不舒服啊。
你一个人，不能代表普遍情况。
确实，个例不能代表所有人，这里也并不是想通过个例来说明食物不相克。
这些小试验、以及各种文献资料，只不过是想说出一个浅显的道理：食物，没有传言中的那么可怕。
我国老一辈的生物化学家郑集老先生，早在 1935 年便对所谓的「相克食物」系统性地做了动物实验, 并亲自与多名同事做了人体实验（包括螃蟹和柿子），结果没发现任何不利健康的证据。
80 多年过去了，国内外关于食物营养、生化反应的研究越来越多，一些国内的营养机构和医学院校，也对「食物相克」做了更深入的研究，但都没有发现异常。
科学在发展，但我们对螃蟹和柿子的恐惧并没有减少，还创造性地提出了更多的变种。这实在值得每个人深思。
又是一年秋风起，螃蟹和柿子，不要错过啊。
柿子是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养丰富，但是鲜果的保质期不长，所以就有了柿饼的出现，柿饼除了有甜腻的口感，丰富的营养外，其实它不失为一个优质的食疗果品哦，那么，下面我们一起了解下柿饼的功效与作用吧。
柿饼的功效与作用
1、柿饼适宜大便溏泄者、高血压患者、甲状腺疾病患者、长期饮酒者等食用。对他们的病症都有一定的缓解功效哦!
2、柿饼能有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津的作用;
3、柿饼含有大量的维生素和碘，能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大;
4、柿饼中的有机酸等有助于胃肠消化，增进食欲，同时有涩肠止泻的功效;
5、柿饼有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能;
6、柿子还有美容的特效。常食鲜柿子，可以养颜、治疗黄褐斑。把鲜柿加工成柿饼后，每天吃3-5个，则有美容去斑的奇效哦。爱美的女士不妨多吃柿饼看看哦!
柿饼的食用禁忌
1、柿饼是不可以当早餐吃的，因为柿饼不可空腹吃。柿饼含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下食用它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石的哦。而如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状呢!
2、柿饼中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，所以多吃柿饼容易导致这些矿物质缺乏，影响人体健康哦!
3、因为柿饼含糖较多，所以人们吃柿饼比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。所以是不建议大家吃太多柿饼的哦!
4、柿饼含糖高，且含果胶，吃后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，所以在吃柿饼后要多喝几口水哦!或者漱口哦!
柿饼的制作方法
1、选用充分成熟、肉质坚硬、果形端正、果顶平坦或微突起、无纵沟、含糖量高、少核或无核的柿子品种。还要去除受过机械伤的柿子和虫果哦。
2、去皮。去皮要干净，同时旋皮要薄而均匀。这样做出来的柿饼口感会更棒哦!
3、晒饼：选光照充足、空气流通、清洁卫生的地方，用木棒或砖块搭架，上铺秫千箔，将去皮后的柿果果顶向上，单层排在箔上曝晒，晚间用席盖好，防露水，雨天要注意防雨哦，约10天左右果肉皱缩，果顶下陷，就可以进行第1次翻动了哦，然后每隔3~4天再翻动1次，每次翻动同时还要捏饼，第2次捏饼时柿饼外硬内软，回软后没有发汗现象，就可进行上霜了。
4、上霜。将两饼顶部相合，萼蒂部向外，在缸中放一层干柿皮放一层柿饼，反复叠放至将满缸，然后封缸，放在阴凉处生霜。柿饼上霜与环境温度有关，温度越低，上霜越好，所以要将缸放在阴凉处哦。
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