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朋克养生指的是当代年轻人的一种一边作死一边自救的另类养生方式。
也就是大众熟知的“啤酒加枸杞，可乐放党参”、“熬最长的夜，涂最贵的眼霜”。
一边疯狂的放纵，一边又担心自己的身体会受不了。
说好听一点是“养生”，说不好听就是作死。
这就是现在大部分年轻人的生活方式，同样也包括我自己。
每次熬完夜，都要敷一张面膜，防止自己长痘痘，然并卵！第二天依旧会长。
每次蹦完迪，都要喝一杯养生茶，担心自己猝死。
因为年轻，所以想要肆无忌惮的随性生活，但又因为要保持健康，所以又做着一些“亡羊补牢”的事情。
明知熬夜伤身体;? 偏要蹦迪到天亮;
回家躺床;
懊之，悔之;
而后，起身;
一杯枸杞配大枣;
大口饮之，满心安慰睡去；
此乃:朋克养生。
“朋克 养生 ”这个词，已经在不少年轻人中盛行，不少媒体也都出现过相关话题的讨论，意思是指一边放肆挑战着身体的极限，一边在事后疯狂补救的 养生 方式。比如啤酒加枸杞，可乐泡党参、熬最晚的夜，用最贵的面膜、吃最辣的火锅，喝最好的胃药、 养生 零食等方式。
对于这种独特的 养生 方式很多人看法不一。今天我们就来看看这种方式是否有效。
经常熬夜，会导致内分泌失调，不仅会使皮肤缺水，还会因为皮肤缺少营养的供应而导致面部皮肤出现粗糙，干燥、爆痘、黑眼圈等现象，而市面上大多数的面膜，最大的功效就是补水，所及即使是敷再多的面膜也只是补充了肌肤的水分，对于斑点、黑眼圈等问题收效甚微。并且长期大量敷面膜，皮肤还有可能因为不透气，角质层被破坏，变成敏感肌。况且熬夜最伤害的并不是皮肤，而是身体的各个致命的器官和功能，而这些是一张小小的面膜拯救不了的。
古语中确有“酒为百药之长”的说法，许多中草药也需要与酒配伍，制成药酒，提高药效。但是要知道，古人以酒为引用的是白酒，而不是啤酒，我国《中国药典》中所收录的药酒，全部都是白酒制作，因为白酒浓度较高，具有较强杀菌作用，能够有效溶解中药材中的有机物。但是啤酒的酒精浓度一般在11%-12%，根本无法在酿造的过程中保持合适的发酵环境，还容易滋生其他的细菌，并且啤酒的保质期也比较短暂，还没等酒精把有机物溶解呢，可能就变质了。党参对身体确有好处，但是可乐中含有大量糖分和热量，两个根本达不到功过相抵。所以啤酒加枸杞，可乐泡党参并不可取。
很多人会有觉得既然做不到自律，那就尽量补救，于是爱吃的薯片换成山药片，觉得山药 养生 ，但这纯属换汤不换药，所谓的“山药片”，仅仅只是把薯片的材料从土豆换成了山药，但是制作过程并无差异，也不会改变它“垃圾食品”的本性。油炸食品不仅含有较高的热量、油脂、反式脂肪酸。其反复使用的油还会产生对人体有害的过氧化脂致癌物。况且高温油炸会破坏掉蔬菜里的营养成分。所以把薯片换成山药片的用处并不大。
自欺欺人的方式骗得了自己的思想却骗不了自己的身体。中国每年猝死的人口高达55万，有近七成的白领有过劳死的危险，每四个人中就有一个肥胖者，皮肤病患者超过1.5亿人，青年的近视率也在世界排行榜上名列前茅。当你无数次下决心改变却又无数次放弃的时候，或许身体就不再给你机会。所以，为了自己的身心 健康 ，不要再自欺欺人，只有掌握正确的 养生 方式才能有益身体 健康 。
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