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往期回顾：
中医 养生 ：零基础学舌诊（第一讲：舌形和舌面）
中医 养生 ：零基础学舌诊（第二讲：舌头的大小）
中医 养生 ：零基础学舌诊（第三讲：舌苔的厚度）
中医 养生 ：零基础学舌诊（第四讲：舌苔的颜色）
中医 养生 ：零基础学舌诊（第五讲：气虚体质典型舌象）
舌为口腔中主要器官之一，是由很多横纹肌组成的肌性器官，外表被有特殊的粘膜，尤其舌背粘膜是组成舌苔的主要部分。舌的血管和神经分布极其丰富，其粘膜上皮薄而透明，故能十分灵敏地反映机体的变化、消化系统和体液的变化。
正常舌象
淡红色舌质 ：由于粘膜下层及肌层中血管及血运十分丰富，使舌肌呈红色，透过一层白色明带有角化的粘膜面，而形成正常的淡红色舌质。
薄白苔 ：由舌的丝状乳头末端角化树及其空隙中的脱落角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑、渗出细胞等形成。
阳虚体质典型舌象
1 胖嫩舌，质淡白
舌质：淡白
舌体：胖嫩
舌苔：白色
这种舌象大多是由于脾胃虚寒、气血不足形成的。
2 淡胖舌，有齿痕
舌色：淡
舌苔：白
舌体：胖大且边缘有齿痕
此类舌象大多见于慢性病患者，如糖尿病、高血压、高脂血症等慢性消耗性疾病。
3 舌色淡，苔白腻
舌色：较淡
舌苔：白腻
舌体：胖大
此种舌象多由于寒湿内停，痹阻经络所致。寒湿之邪侵袭腰部，气血运行不畅，故腰部冷痛重着。
4 胖淡舌，淡白苔
舌色：较淡
舌体：娇嫩
舌质：胖淡
该舌象患者或有形寒肢冷、腰痛脚软、头昏、眼花、气短、四肢无力、身体疲乏、便溏、溲清等症状。
5 胖嫩舌，薄白苔
舌质：较嫩
舌体：柔软
舌面：光洁滋润
这种舌象多主虚证、寒证、湿证。
敬请期待：
中医 养生 ：零基础学舌诊（第七讲：阴虚体质典型舌象）
往期回顾：
中医 养生 ：零基础学舌诊（第一讲：舌形和舌面）
中医 养生 ：零基础学舌诊（第二讲：舌头的大小）
中医 养生 ：零基础学舌诊（第三讲：舌苔的厚度）
中医 养生 ：零基础学舌诊（第四讲：舌苔的颜色）
中医 养生 ：零基础学舌诊（第五讲：气虚体质典型舌象）
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舌头能看出脾胃问题？中医教你一招，帮你快速辨舌苔
十二句舌诊口诀如下：
1、舌尖红，心火旺，舌边红，肝火旺。
2、舌中黄，脾胃热，舌根黄，肾阴虚。
3、舌苔白，寒湿重，舌苔黄，湿热重。
4、舌苔厚，痰湿多，舌苔薄，气血虚。
5、舌体胖，痰湿重，舌体瘦，气血虚。
6、舌边齿痕，脾虚湿盛，舌中裂纹，气阴两伤。
7、舌下静脉粗，瘀血阻络，舌下静脉细，气血不足。
8、舌色淡白，气血不足，舌色深红，热病入营。
9、舌色紫暗，瘀血阻络，舌色青紫，寒凝血瘀。
10、舌色偏红，热病在表，舌色偏黑，热病在里。
11、舌色偏黄，湿热内蕴，舌色偏白，寒湿内阻。
12、舌色偏蓝，气滞血瘀，舌色偏绿，风热上扰。
舌诊的注意事项如下：
1、保持口腔清洁：在进行舌诊前，应先漱口或刷牙，以保持口腔清洁，避免口腔内的细菌和异味影响舌象的判断。自然光线下观察：舌诊应在充足的自然光线下进行，以便更清晰地观察舌头的颜色和形态。避免在昏暗的环境下进行舌诊，以免影响判断的准确性。
2、观察舌头的整体情况：在观察舌头时，应先观察舌头的整体情况，包括舌头的大小、形状、活动度等。然后再观察舌头的颜色、苔质等细节。注意舌头的变化：舌诊时应特别注意舌头的变化，如舌头的颜色、苔质、形态等是否有异常。
3、结合其他症状进行综合分析：舌诊只是中医诊断疾病的一种方法，不能单独作为诊断依据。在进行舌诊时，应结合患者的症状、体征等其他信息进行综合分析，以便更准确地判断病情。注意个体差异：舌象的正常范围因个体差异而异，因此在进行舌诊时，应注意个体差异。
舌藏在口腔中，好像可以外露的内脏。中医认为，舌头能客观地反映出人体整体的 健康 状况。
我们平常如果能经常运动舌头，可以 加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化和吸收 ，强健身体。
根据以上不同的舌象表现，再结合闻、问、切等其他诊断手法，中医就可做出综合分析，进行个体化的辨证施治。
1、舌苔厚，有口气
一个人如果常年舌苔很厚，而且有口气，一般说明胃有点小问题。
如果目前没有其他不舒服的感觉，可以先从 饮食起居调养 入手。保持生活规律，情志舒畅愉快。
除此之外，还可以多吃些容易消化的食物， 多吃蔬菜、水果 。少吃肥腻、油炸食物，最好不喝酒、不吸烟。
相信经过一段时间的调养，异常的舌苔和口气将有望自愈。
2、舌苔发黑，黏腻
如果仅仅是舌苔发黑或黏腻这种异常的舌苔，而舌边尖呈正常的淡红色，且 无其他明显不适，也可能属于“染色”现象。
考虑患者可能是吃了某些容易着色的食物，或服用了某些药物。比如服“丽珠得乐”，像这种情况也可能出现黑苔，而且大便也会发黑。
还有服用 抗生素 ，有时也可能出现黑苔。这种情况不属病态，所以大家不必紧张。
但如果是平时胃病较重的患者，在观察到黑苔时就要警惕。
如果舌边尖呈现出 深红色，甚至发青、发紫 ，则说明病情加重，建议及时到医院就诊。
3、舌苔花剥
有的人舌面上出现了不规则的一块块“地图样”改变， 有的地方有薄苔，有的地方光滑无苔 ，这叫“地图舌”。
有这类舌象的患者，如果没有任何的不适感觉，多属于生理性改变，不需治疗。
如果长期有胃病或其他慢性疾病，以前从未见过这样的舌象，忽然出现了“地图舌”，那么这多属于 阴虚 表现。
此类患者在治疗原发病的同时，也可以喝一喝 西洋参茶 ，能促进身体恢复 健康 。
4、舌头有裂纹
还有的人舌面上出现了许多“裂纹”，多数无舌苔，这种称“裂纹舌”。
如果没有不适感，也属于生理性的，这种不需要治疗。
但如果在重病后，出现 裂纹舌，舌红无苔，且有不适感，属于阴虚 ，则需要配合药物治疗。
5、舌边有齿印
有的人身躯肥大，舌体也胖大，舌边有齿印，舌苔薄白。
如果身体没有出现明显的不适，则属于太胖的缘故。中医理论认为“胖人多痰湿”， 胖人的脾胃运化功能相对不足，食物的消化吸收也容易出现障碍。
那么，这些人就要少吃油腻不易消化的食物，多吃蔬菜、水果和清淡的食物，适当运动。
如果 舌苔白、厚腻，舌边有齿印，不思饮食，腹胀满，便溏薄。
那么这种就属于痰湿过盛，所以此类患者在进清淡易消化食物的同时，还应该配合药物治疗。
6、舌红，苔厚，便秘
有的人几天 不解大便，口臭、舌苔厚、舌边尖红、尿黄，此属于胃火盛。
胃中火热内盛，浊气上逆、熏蒸口舌，所以便会出现口臭、舌苔发黄、热伤津液、肠道失润，所以才出现大便干结。
此时可以 服用大黄、黄连、黄芩、山栀 之类的中药清热泻火。
在饮食上需忌酒、忌食辛辣热性食物，比如辣椒、羊肉等。平时应多吃蔬菜、水果和清淡食物，多喝水。
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